VHS

Seniorengymnastik

Donnerstag, 30.09.; 9:00-10:00 Uhr, 15 x € 57,00 (€ 51,30); Katharinenspital

Beweglichkeit und Muskelkraft nehmen im Alter ab. Durch regelmäßiges Üben kann die Gelenkigkeit bis ins hohe Alter erhalten bleiben. In dem Kurs erlernen Sie einfache Übungen, die auch zu Hause ohne Probleme durchgeführt werden können. Zudem werden die Koordination und Reaktionsfähigkeit für die Anforderungen im Alltag geschult. Und nicht zuletzt hält der Spaß an der Bewegung Körper und Geist fit. Der Dozent ist Physiotherapeut und geht auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden ein. In Zusammenarbeit mit dem Katharinenspital und dem Seniorenbeirat der Stadt Forchheim.

Fit und beweglich - auch im Alter!

Dienstag, 28.09.; 14:30-15:30 Uhr; 15 x € 57,00 (€ 51,30); Bamberger Str. 60a, Saal

Beweglichkeit und Muskelkraft nehmen im Alter ab. Durch regelmäßiges Üben kann die Gelenkigkeit bis ins hohe Alter erhalten bleiben. In dem Kurs erlernen Sie einfache Übungen, die auch zu Hause ohne Probleme durchgeführt werden können. Zudem werden die Koordination und Reaktionsfähigkeit für die Anforderungen im Alltag geschult. Und nicht zuletzt hält der Spaß an der Bewegung Körper und Geist fit.

Gymnastik rund um den Stuhl

Mittwoch, 29.09.; 15:30-16:30 Uhr; 10 x € 50,00 (€ 45,00) Kleingruppe; Don Bosco, Pfarrsaal

Der Kurs wendet sich an Personen für die ein Sport auf der Matte nicht mehr möglich ist. Wir machen Übungen im Sitzen, Stehen und Gehen je nach persönlicher Bewegungsmöglichkeit. Schwerpunkt ist das gezielte Training von motorischen Leistungen, die für Alltagsbewegungen relevant sind und die Sturzgefahr reduzieren.

Männerfitness 60+

Donnerstag, 07.10.; 10:20-11:20 Uhr; 10 x € 26,00 (€ 23,40); Bürgerzentrum-Mehrgenerationenhaus

Zahlreiche Studien belegen: Wer sich regelmäßig bewegt, altert gesünder. Und selbst wer erst spät mit dem Training beginnt, kann das Wohlbefinden und die Fitness noch steigern. Denn für Bewegung ist es nie zu spät. Hierbei geht es nicht um den Leistungscharakter, aber ins Schwitzen wird Sie der Dozent Ihren individuellen Fähigkeiten entsprechend bringen. In Zusammenarbeit mit dem Bürgerzentrum-Mehrgenerationenhaus.

Anmeldung unter vhs-forchheim.de

oder unter Tel. 09191/861060